Veelgestelde vragen over coaching & therapie
Twijfels of vragen voor je de stap zet?
Hier vind je alvast enkele antwoorden die je kunnen helpen om met een gerust gevoel te beginnen.
Hoe verloopt een sessie?
We beginnen rustig. Ik luister naar jouw verhaal, stel vragen en probeer samen met jou te begrijpen waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt.
Er is geen vast stappenplan dat je moet volgen. We vertrekken vanuit wie jij bent en wat er op dat moment leeft.
Jij bepaalt hoe ver of hoe diep we gaan.
Dan is dat helemaal oké. Je hoeft niet met een voorbereid verhaal te komen of meteen de juiste woorden te vinden.
Ik help je op weg door vragen te stellen en samen te zoeken naar wat er speelt. Er zijn geen juiste of foute antwoorden.
Wat als ik niet weet wat ik moet zeggen?
Daar bestaat geen standaardantwoord op. Sommige mensen hebben aan een paar gesprekken genoeg om opnieuw verder te kunnen. Anderen vinden het fijn om gedurende een langere periode samen te werken.
We bekijken onderweg wat jij nodig hebt. Toch weet ik uit ervaring dat echte verandering vaak minstens 5 sessies vraagt.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Nee. Ik geloof niet dat iemand anders beter dan jij kan bepalen hoe je jouw leven moet leiden.
Wat ik wel doe, is samen met jou onderzoeken wat je voelt, denkt en doet. Soms stel ik vragen die je jezelf nog niet gesteld hebt, of kijken we vanuit een andere hoek naar iets wat voor jou vanzelfsprekend lijkt.
Niet om je te vertellen wie je moet worden, maar om je dichter bij jezelf te brengen.
Ga je me vertellen wat ik moet doen?
Sommige dingen zijn nu eenmaal moeilijk om hardop uit te spreken. Misschien ben je bang voor wat ik ervan zal denken, of oordeel je zelf al streng genoeg over wat er in je omgaat.
Weet dat je bij mij niets hoeft te verbergen of mooier voor te stellen dan het is. Ik ben er niet om over jou te oordelen, maar om samen met jou te begrijpen wat er achter die gedachten, gevoelens of ervaringen schuilgaat.
En wat je nog niet durft te vertellen, hoeft ook niet meteen.
Wat als ik me schaam voor wat ik denk, voel of meemaak?
Ik werk niet volgens één vaste methode of stappenplan. Ieder mens is anders, en wat voor de ene werkt, hoeft voor de andere niet te werken.
Ik combineer inzichten uit psychologie met verschillende coachingsmethodieken, waaronder systemisch en cliëntgericht werken.
Maar welke werkvorm we ook gebruiken, voor mij blijft het belangrijkste dat jij je veilig voelt, jezelf mag zijn en de ruimte krijgt om op jouw manier te ontdekken wat er in je leeft.
Welke methodes of werkvormen gebruik je?
Mijn begeleiding bevindt zich op het raakvlak tussen coaching en therapie.
We kijken niet alleen naar waar je vandaag tegenaan loopt of wat je graag zou veranderen, maar onderzoeken ook wat eronder zit. Denk aan overtuigingen, oude ervaringen, emoties en patronen die je misschien al jarenlang met je meedraagt.
Ik geloof dat verandering niet alleen ontstaat door te weten wat je anders wilt doen, maar vooral door te begrijpen waarom bepaalde dingen zo moeilijk blijven.
Je hoeft zelf niet te weten welke vorm van begeleiding je nodig hebt. We bekijken samen wat bij jouw hulpvraag past. En als ik voel dat je ergens anders beter geholpen kunt worden, zal ik daar ook eerlijk over zijn.
Is het coaching of therapie?
Je hoeft bij mij nergens doorheen te duwen of verder te gaan dan wat op dat moment goed voelt.
Soms raken gesprekken iets aan wat gevoelig ligt, en dat mag. Maar we hoeven niet alles in één keer te begrijpen, te voelen of op te lossen.
We staan samen stil bij wat er gebeurt en wat jij op dat moment nodig hebt. Je mag altijd aangeven dat je even wilt stoppen, iets niet wilt bespreken of gewoon wat ruimte nodig hebt.
Jij bepaalt mee het tempo. Er is geen haast en je hoeft niets te forceren.
Wat als het me even te veel wordt?
Coaching wordt meestal niet terugbetaald door het ziekenfonds. Sommige ziekenfondsen of werkgevers voorzien wel een tegemoetkoming. Vraag dat het best zelf na bij je ziekenfonds of werkgever.
Is er terugbetaling mogelijk?
Natuurlijk kan dat. Soms loopt het leven anders dan gepland en komt een afspraak toch niet goed uit.
Om de gereserveerde tijd voor iedereen eerlijk te houden, vraag ik wel om minstens 24 uur vooraf te verwittigen. Bij een laattijdige annulering kan de sessie aangerekend worden.